あなたに限らず、独身の方の切実な悩みではないでしょうか。かく言う私もアラ還世代の一人暮らし。あなたと同じです。
　まず健康についてですが、目指すのは年相応の健康。すごく頑張る必要はありません。「老い」は人として大切なもの。心地よく受け入れ、ストレスのない生活のために大切なことは２つ。①睡眠を６～７時間取ること、②自分なりの食事のペースを持つこと。日々の暮らしを自分のペースで見直せば、自分に合った健康生活が見えてきます。病気の人は別ですが、あまりに糖質・脂質に神経質にならないこと。ダイエットなどのストレスは逆効果です。私は体幹と呼吸を整えるヨガを続けています。
　未来を楽しく過ごすためには友人の存在も重要です。ただし厳選し、リラックスできる関係を築くこと。60歳を過ぎると、そろそろ質の高い「茶飲み友達」を持ちましょう。気が合えばパートナーになる可能性も。互いの価値観を尊重できる友人こそ真の財産です。そして、一日の中に仕事以外の時間を持つこと。その時間は、趣味でも学びでも、これからの人生で本当にやりたいことに使う。経済の勉強も必須で、世の中に頼らず流されず生きるには、本を読んだりセミナーに参加したりして、自分に合ったマネープランを考えてみましょう。
　「還暦」は人生を見直すチャンス。一人暮らしは時に寂しく感じますが、究極の自由でもあり、自分だけに向きあえる贅沢で幸せな環境です。今の自分をしっかり受け止めながら、明日からの自分をどう育てるか？人生勇気を持ったもん勝ちです！