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オンナの指南書

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私にだけ届かなかった招待状 2年経った今も、寂しさから解放されず苦しい…

2年前の出来事ですが、退職した女性から結婚式の招待状が私以外の職場仲間に届きました。パートの中でも私だけ招待されていない事がショックで、一体私の何か悪かったのか、身に覚えがなくモヤモヤします。時折思い出しては喉に魚の骨が刺さった嫌な気持ちになり、心が寂しくなります。(52歳女性)

そろそろ“寂しさ”から自分を解放してあげて

退職された女性とは仲が良かったのですか。もう退職されているので、あなたを招待できなかった理由は聞くこともできないでしょうし、聞いたからといって、あなたが寂しいと思ってきた時間を消すことはできません。ただ、これからあなたがとらわれている感情から自分を解放してあげることはできます。
まずは、この退職された女性はあなたにとって一生付き合わなければならない相手でしょうか。すでに毎日お会いするような相手ではないこと。それはおわかりだと思います。人生は折り返し地点を過ぎたばかり。後何年この人生は続くでしょうか。これから何年もの間、寂しいという感情から離れたくないですか。「ありがとう」「たのしい」「うれしい」といった感情をよりたくさん持ちたいと思いませんか。
それであれば、「2年間寂しかった自分におつかれさま」と声に出して言ってみましょう。そして日々、寝る前にはその日にあったうれしかったこと、楽しかったことを思い出してみましょう。ほんのちょっとしたことでいいのです。“コンビニで新しいスイーツを見つけた”“雨が降りそうだったけど濡れずに家に帰り着いた”など。自分自身で幸せな気持ちを育んでください。

今週の指南役

(株)夢をかなえる研究所 代表取締役
白石裕子
国家資格キャリアコンサルタントとして、しあわせファースト(Well-Being)な組織作り、コミュニティづくり、キャリア支援を行っている。

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