イライラの原因は何でしょうか。具体的な内容がわかりませんが、職場のイライラの原因の多くは人間関係です。上司や部下や同僚の言動など、あなたの思いと異なる時にイライラは高まります。もし上司や顧客からの不当な言動が原因であれば、それはハラスメントかも。職場にはハラスメント相談窓口の設置が義務付けられているので、相談するのも一手です。イライラの原因が仕事の内容そのものでしたら、労働時間、時間外労働（残業代）などの労働環境に問題がないか見直してみてください。最寄りの労働基準監督署の相談窓口を利用することができますよ。
　このようにイライラの原因を冷静に分析してみると、おのずと冷静な解決法が見えてくるのではないでしょうか。もし解決法がなく、あなたが我慢しなければならないならば…そんな時のイライラ解消法は、「イライラの原因が自分にないか」「自分にも悪い点がないか」「相手に感謝すべき点がないか」「改善・解消の方法はないか」などなど、視点を変えてみることです。あるいは、有給休暇をとって疲れた自分を癒やす時間を作るのも大切です。ご自身のココロとカラダを第一に大切にしてくださいね。