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オンナの指南書

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ワクワクを優先して生きたいのに… 夫から否定される毎日で夫婦仲は険悪の一途

ワクワクすることを優先するという思考を心がけ、明るく穏やかになってきた私ですが、夫との関係は悪化の一途。夫に合わせるよう心がけていますが、私の行動を否定される毎日。夫婦は仲良く、妻としてよりも人として生きるにはどうすればいいですか。(51歳女性)

まずは“否定してくる気持ち”を受けとめてみよう

素直な気持ちを大切にすることで明るく穏やかになれたこと、素敵です。しかし、旦那様に合わせる…この表現に明るく穏やかな様子は感じませんでした。無理に合わせていると、自分を抑えて相手を優先しているように感じ、心の奥では「合わせてやってる」「こんなにしてやってるのに」とおごった気持ちになり、それが相手に伝わって反発が生じることも。
誰しも、自分に経験のない行動やプランは未知で、否定したくなる時もあります。必ずしも気持ちが合致するわけではないので、自分のことを認めてほしいなら、まずは相手が否定してくるその気持ちを否定せずに「そうか、今までの私と違うから戸惑ってるんだね」と受け取り「あなたは、そんな風に思うんだね」と認めることが重要です。あなたは否定に感じても、相手にとってはそれが素直な気持ちなのだから。それが「合わせる」です。
昔は私も、夫とたくさんぶつかりました。でも、わからせようとしている自分や、夫にわかってもらえるほど私は夫をわかっていないことに気づきました。今は夫に肯定されることより、自分が自分を肯定できるか考えられるようになりました。 ありがとうございます。

今週の指南役

野中香奈子
コミュニケーション教室スマイルカラー主宰。才能カラー心理学考案。看護師。笑いと言葉、色の効果で良好なコミュニケーションを育む講座を開講。

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