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オンナの指南書

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毒親の母を許してあげたいけれど つらい過去が今なお私を苦しめ続け…

母は私が憎いのではなく、良かれと思い口を出し、支配を続けてきました。その影響を受け、私はネガティブな性格になりました。ただ、老いた母をもう苦しめたくはないし、母を許せば私ももっと幸せになれるとは思うのですが、口論になると過去がフラッシュバックして苦しいです。職を転々とし、うつ病にもなり、パートで細々と暮らして自立できていない情けない私ですが、助言をいただけないでしょうか?(48歳女性)

まずはあなた自身を許してあげて

自分がなんだかうまくいかない時、もしもあの時…なんて考えたりすること、ありますよね。もし、一度だけあの時に戻れるのなら、いつに戻りたいでしょうか。あなたは十分に客観的にお母様を一人の人としてご理解されていると感じました。また、ご自分がどうしたら楽になるかも十分にわかってあると思いました。そして「許す」必要があることも。
順番の変更を提案します。もっと俯瞰して自分をも他人のように観て。そして、最初に許すのは、お母様を許せないと悩む自分自身にしませんか。許せないと思う自分に「いいよいいよ。がんばってきたもんね。許したくないことだってあるよね」と。自分を癒やすことが自分を律する自律の一歩、そして感謝につながりますよ。
少し前の私も、まったく同じような気持ちを抱いていました。その時にやった方法です。許したくないことだってありますよ。それを許そうとしているご自分を大切に。大丈夫。ありがとうございます。

今週の指南役

野中香奈子
コミュニケーション教室スマイルカラー主宰。才能
カラー心理学考案。看護師。笑いと言葉、色の効果で良好なコミュニケーションを育む講座を開講。

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