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オネエなキッチュのファッションコラム

夏太り解消には「青」を意識的に

夏太り解消には「青」を意識的に
  暑い時期は無性に糖分が欲しくなる…なんて事はないですか?夏バテする方もおられる中で、バテない様に甘いものを摂り過ぎちゃったり、冷たいものを沢山飲んだりして体が冷え、代謝が下がりやすい事で吸収が良くなり、夏が過ぎた頃から太り出したりしてしまう方もおられるのは事実…そんな夏太りしやすい方にオススメなカラーが青です。
 青はダイエットに効く色と言われています。自然界にはあまり青い食べ物がない為、「青は食への興味を減らす」と言われています。ついつい食べ過ぎてしまう方などは青いものを見て、食欲減退効果を狙ってみるといいかもしれません。もっとも青が一番ダイエットに効果を発揮するのは、青の空間の効果でゆっくり食事をする事で、満腹時間がくる前に食べ過ぎないで済んだり、理性を取り戻し、食べる量を適量に抑えることができるという点です。青の空間を作るのが難しいなと思われる方はランチョンマットなどを青にする事から始めてみてはいかがでしょうか?
 ちなみに私が最近やっているのが、暑くてカフェに入った時でも温かい飲み物を飲む事。つい冷たいものを頼みたくなりますが、先にお冷やが出てくるので、そこでクールダウンして、温かい飲み物を飲んで胃腸を冷やさないようにすると体調も変わってきます。最後に暑くて眠れない時期にはベッドのリネンを青にするのも効果的!心拍数を下げ、体感温度も下げる効果があります。
 体温を下げる効果があると考えれば外を長時間歩く時などに、あえて青を選ぶと体感温度が違ってきて、いつも程、暑さを感じにくくなるかもしれませんよ。
キッチュ

ビューティーカウンセラー キッチュ

北九州のオネェなビューティカウンセラー。約300人以上のプロデュースを行ってきた美のスペシャリスト。人のもつ「素敵」を引き出すサロン『Kitsch b』にてファッション、美容、メンタルケアを行なっている。
kitsch b 店内
Kitsch b(キッチュビー) 090-4580-2420
住所 小倉北区砂津3-4-4ウィングス砂津303
営業時間 10:00〜18:00  定休日 日・月曜日
URL http://www.kitschb.com/
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